Wenn Sie auch zu den Menschen gehören, die immer wieder gerädert aufwachen, obwohl sie eigentlich lang genug geschlafen haben, haben wir die Lösung für Ihr Problem!
DER SCHLAFRECHNER!
Jeder Mensch durchläuft in einer Nacht verschiedene Schlafphasen.
Dabei ist das Beenden einer Schlafphase wichtiger, als die Anzahl der Schlafphasen, die man in einer Nacht durchläuft.
Wachen Sie nach ca. 6 Stunden am Ende einer Schlafphase auf, sind Sie fitter, als wenn Sie nach ca. 8 Stunden inmitten einer Schafphase aufwachen.
Sie können die bestmögliche Einschlaf- bzw. zu-Bett-geh-Zeit berechnen!